График работы:

Пн-Пт 9:00-18:00

ПОЛЕЗНЫЕ СПОРТИВНЫЕ СТАТЬИ

О диете, спортивном питании, тренажерах, бодибилдинге, фитнесе

BCAA

BCAA Flash ZERO Спортивное питание
BCAA является источником экзогенных аминокислот с разветвленной цепью, которые должны быть доставлены в организм  с пищей. Эти соединения необходимы для развития нашей мускулатуры. Это одно из наиболее часто используемых дополнений. Что дает BCAA? Об этом ниже.  BCAA – ЧТО ЭТО ?BCAA представляет...
Читать полностью

HYPER MASS 5000

Белково-углеводная смесь с великолепным вкусом, усиленная креатиновым комплексом. ИДЕАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ СПОРСТМЕНОВ! Начните с правильной порции белка, готовой к употреблению и способствующей увеличению массы. Выпивайте по две порции Hyper Mass 5000 в день, чтобы обеспечить ежедневную...
Читать полностью

УГЛЕВОДЫ

углеводы
Важно обеспечивать организм достаточным количеством белка. Углеводы, как вы знаете, являются наиболее важным источником энергии. Из них получают более половины наших энергетических потребностей. Углеводы есть в хлебе, макаронах, рисе, картофеле, фруктах, овощах. Они держат нас в хорошей форме,...
Читать полностью

ЭТА ИНФОРМАЦИИЯ ПОМОЖЕТ ВАМ ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН!

Протеин спортивное питание
ПРОТЕИН (ПОЛИПЕПТИДЫ, БЕЛОК) — КОМПЛЕКС ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ, СОСТОЯЩИХ ИЗ АМИНОКИСЛОТ, СОЕДИНЕННЫХ В ПРОЧНУЮ ЦЕПЬ, ПРЕДСТАВЛЯЮЩИХ СОБОЙ ОСНОВУ МЫШЕЧНЫХ ТКАНЕЙ. ДЛЯ РОСТА МЫШЦ НЕОБХОДИМ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ АЗОТИСТЫЙ БАЛАНС. ПОД ПРОТЕИНОМ ТАКЖЕ ПОНИМАЕТСЯ ВИД СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ, ГЛАВНЫМ КОМПОНЕНТОМ КОТОРОГО...
Читать полностью

ГЛЮТЕН В СПОРТЕ

gluten
Аспекты, которые следует учитывать спортсменам, которые “сидят” на безглютеновой диете. ВЛИЯНИЕ ГЛЮТЕНА НА ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ Исследования, проведенные известным спортсменом  Трентом Стиллингверффом, показали, что использование обученных велосипедистов в 7-дневной диете, содержащей...
Читать полностью

КОФЕИН

В чем польза ежедневного употребления кофе
·         Как действует кофеин ?·         Обезвоживает ли кофе организм ?·         Почему не все чувствуют эффект от кофе ?   Кофеин относится к органическим соединениям, принадлежащим к пуриновым алкалоидам, которые встречаются...
Читать полностью

Действие L-карнитина

    L-карнитин – очень быстро завоевал любов спорстменов. Жиросжигатель, волшебная таблетка - это самые распространенные лозунги, которые убедили людей, что L-карнитин поможет избавиться от лишнего жира. Но спустя нескольких лет всем известно, что добавки L-карнитина не приводят к желаемому...
Читать полностью

Упражнения для мышц живота "планка"

Упражнения для мышц живота
Мышцы живота... что это и с чем его едят? Главная часть тела, на которую обычно приходится шквал критики, это живот:слишком большой, слишком много жира, широкая талия, слишком мягкий.....Как ни странно, часто не видя другие недостатки фигуры. Поэтому "формировать" фигуру мы начнём именно с...
Читать полностью

Типы телосложения Фигура

Типы телосложения
Типы телосложения. На что именно следует обратить внимание при выборе тренировок? Различают три типа телосложения, которые встречаются нам каждый день, а именно эндоморф, эктоморф и мезоморф. Желательно, перед тем как приступить к тренировкам, обратить внимание к какому типу мы принадлежим и...
Читать полностью

Как заставить себя тренироваться и правильно питаться

Как заставить себя тренироваться и правильно питаться
Решено! С завтрашнего дня я изменю свою жизнь,  буду тренироваться и правильно питаться! Только вот с чего стоит начать?Размышляя над этим, многие люди не спали по ночам.  Что интересно,  независимо от ответов,  есть даже стандартный итог таких размышлений,  к примеру:• решаясь на набор...
Читать полностью

Видеоуроки

Новости

21 сентября 2017
Семь советов, которые помогут вам оставаться в форме
Читать полностью
21 сентября 2017
Фитнес-блогер на своем примере доказала эффективность силовых тренировок
Читать полностью