Аргинин (или L-Аргинин) – условно незаменимая алифатическая аминокислота. Аргинин – основной донатор оксида азота и его переносчик. Аргинин снабжает азотом систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют NO, - или оксид азота. Оксид азота – это медиатор, регулирующий тонус сосудов артериального русла, от которого зависит артериальное давление. При недостатке аргинина и недостаточной активности NO-синтаз артериальное давление возрастает.

Структура аргинина

Аргинин участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота, то есть продукта распада отработанных белков. От мощности работы цикла (орнитин – цитруллин - аргинин) зависит способность организма создавать мочевину и очищаться от белковых шлаков.

Аргинин служит как носитель и донатор азота, который необходим в синтезе мышечной ткани, именно эта функция явилась главным фактором распространения аргинина в бодибилдинге. Аргинин способствует увеличению мышечной массы  и уменьшению жиров при адеватной физической нагрузке. Аргинин является донатором оксида азота, открытие полезных свойств которого было удостоено Нобелевской премии в медицине.

Аргинин в продуктах питания

Аргинин является условно незаменимой кислотой, потому что он может синтезироваться в организме человека. Однако организм не может произвести достаточное количество аргинина, и некоторое его количество должно поступать с пищей или со спортивным питанием. В бодибилдинге аргинин используется в значительных дозах, так как преследуются несколько другие цели.

Аргинин содержиться в продуктах: творог, сыр, и другие молочные продукты, мясо, морепродукты, зерновые культуры, орехи и др.

Биосинтез аргинина

Аргинин может синтезироваться в организме из:

-          -Цитруллина;

-          -Орнитина;

-          -Диметиларгинина (ADMA).

Аргинин в бодибилдинге

Аргинин – это одна из самых популярных добавок, которая доступна в чистом виде, а также входит в состав других продуктов. Аргинин играет важную роль в делении мышечных клеток, восстановлении мышц после тренировок, заживлении  травм, удалении шлаков, имунной системе, а также увеличивает продукцию соматотропного гормона.

Немаловажное свойство аргинина в бодибилдинге – его способность улучшать эректильную функцию, в этом случае может применяться совместно с йохимбином.

Заявленные эффекты аргинина

-          -Донатор оксида азота;

-          -Улучшает питание мышц;

-          -Ускоряет восстановление;

-          -Ускоряет заживление травм;

-          -Снижает артериальное давление;

-          -Улучшает эректильную функцию;

-          -Улучшает транспорт креатина в мышцы;

-          -Способствует пампингу;

-          -Антиоксидантные свойства;

-          -Усиливает секрецию гормона роста;

-          -Снижает вредный холестерин;

-          -Укрепялет иммунитет.

Наиболее благоприятное время для приема аргинина — до тренировки. Это улучшит питание мышц и усилит пампинг (эффект накачки). Если хотите увеличить секрецию гормона роста, принимайте аргинин на ночь.

По рекомендациям спортивных диетологов компании Scitec Nutrition необходимо употреблять аргинин AAKG 4 капсулы один раз в день за 30 мин. до тренировки.

Одна порция (4 капсулы ) содержит:

L-аргинин альфа-кетоглютарата 3200 мг